めんどくさがりなズボラさんにおすすめ、寝ながらできるダイエット

2021/7/13 14:28

"瘦せたいけど、なにをやっても続かない"というズボラさんにオススメしたい、寝ながらできるダイエット法をご紹介。まずはうつぶせになり、両かかとでポンポンとお尻を蹴れば、お尻瘦せの期待大。あおむけで両ヒザをパカパカと左右に開く運動をすれば、内もも瘦せに効果的です。下半身瘦せを目指すなら、あおむけになって両ヒザを左右へ同時に倒す運動を取り入れましょう。両脚を伸ばし、つま先を前へ倒したり立てたりすれば、ふくらはぎ瘦せに効果的ですよ。どれも簡単で、ストレスなくできますので、ぜひお試しください。

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(文/トレンドニュース編集部)

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